Je werkdruk verlagen met een mindfulness training voor op het werk

Je ervaart stress op je werk omdat je:

I

geen waardering krijgt voor wat je doet

I

te veel werk op je bordje hebt

I

alles perfect wil doen

I

je verantwoordelijk voelt

I

manager en jij elkaar niet begrijpen

I

je werk niet meer leuk vindt

I

je geïntimideerd voelt door een collega

Hoe zou het voor je zijn om weer met plezier te kunnen werken en weer rust in je hoofd te kunnen ervaren?

Mindfulness leren voor op het werk

Jouw gedachten bepalen of je wel of geen stress op je werk ervaart. Negatieve gedachten over situaties op je werk zorgen voor werkdruk en werkstress. Mindfulness Training voor op het werk leert jou bewust te worden van je gedachten, je gevoel, je gedrag en het gevolg van deze drie in relatie tot je werk. Hiermee krijg je inzicht in het gevolg van jouw gedachten op de onrust die je in je hoofd en in je lijf ervaart.
Mindfulness leert jou bewust te zijn van wat er gebeurt. Je leert je geest te trainen om op een andere manier met uitdagingen op je werk om te gaan, zodat je er minder of helemaal geen last meer van hebt. 

Ja ik wil weten wat Mindfulness voor mij kan betekenen op het werk

Niets is persoonlijk

Je leert dat datgene wat een ander op je werk doet, denkt of zegt nooit, iets met jou te maken heeft. Wanneer je dit onder de knie krijgt gaat dit je heel erg veel innerlijke rust geven.

Waarnemen zonder oordeel

Je leert waarnemen zonder oordeel. We vinden namelijk overal iets van en dit kost ons bakken vol met energie. Wanneer je dit onder de knie krijgt gaat dit je dus heel erg veel extra energie opleveren.

Uit de automatische piloot

95% van wat je doet, doe je op de automatische piloot en levert niet altijd de gewenste uitkomst. Bewustwording van datgene wat je denkt, voelt en doet helpt jou om andere keuzes te kunnen maken.

Andere keuzes maken

De hele dag doen we dingen die ons alleen maar verder weg brengen van rust in ons hoofd, ook op het werk. Begrijpen waarom je deze dingen doet helpt om andere keuzes voor jezelf te kunnen gaan maken.

Omgaan met emoties

Angst ontneemt ons om grenzen aan te geven of om te doen wat je echt leuk vindt. Mindfulness helpt om beter met angst om te gaan en de stappen te nemen die je graag zou willen nemen, zodat je beter in je vel komt te zitten.  

Focus verbreden

We zijn geneigd om ons te focussen op datgene wat er niet kan in plaats van alles wat er nog wel mogelijk is. Je leert je focus te verbreden en weer te denken in mogelijkeden, waardoor nieuwe kansen zich kunnen aandienen. 

Ja dit is wat ik nodig heb!

Dan is dit wat mindfulness training jou gaat opleveren op je werk

I

betere balans werk en privéleven

I

rust in je hoofd en in je lijf

I

afname van lichamelijke klachten

I

meer zelfvertrouwen

I

betere en effectievere communicatie

I

betere relatie met collega's en klanten

I

meer plezier

Ja ik wil 1 op 1 mindfulness training

Dan is dit jouw investering:

KENNISMAKING


€ 0,-

30 minuten

1-op 1 kennismaking

Minimaal 2 waardevolle tips waar je direct mee aan de slag kunt

100% vrijblijvend

Ja ik wil een kennismaking

mindfulness GESPREK


Ter introductie € 19,- i.p.v. € 80,-

60 minuten

Coach Gesprek op basis van een concrete vraag of uitdaging rondom je werk

Praktische Handvatten, die je direct kunt gaan toepassen op  je Werk

Ja ik wil een afspraak

Mindfulness TRAJECT


€ 640,-

8 Consulten van 60 minuten

1 maal in de 3 weken een Consult waar je alle waardevolle kennis opdoet die je nodig hebt om Mindful te leren werken

Leuke, Praktische opdrachten en filmpjes tussendoor om je inzichten nog verder te vergroten

Gespreide betaling mogelijk

Ja ik wil meer informatie

Tarieven voor bedrijven?

Het tarief voor bedrijven voor een Mindfulness traject van 8 individuele sessies van 60 minuten bedraagt € 920,- exclusief BTW. Uiteraard is het ook mogelijk om een Mindfulness training binnen bedrijven te geven voor teams. Neem voor tarieven hier even contact met mij op.

Heb ik recht op een vergoeding via de zorgverzekering?

Wanneer je aanvullend verzekerd bent voor natuurgeneeskundige behandelingen of kinesiologie behandelingen, van therapeuten die aangesloten zijn bij het BATC, dan krijg je een gedeelte van jouw consulten vergoed. Voor meer informatie hierover klik hier of neem contact op met je zorgverzekeraar.