Je werkdruk verlagen met een mindfulness training voor op het werk

Je ervaart stress op je werk omdat je:
geen waardering krijgt voor wat je doet
te veel werk op je bordje hebt
alles perfect wil doen
je verantwoordelijk voelt
manager en jij elkaar niet begrijpen
je werk niet meer leuk vindt
je geïntimideerd voelt door een collega
Hoe zou het voor je zijn om weer met plezier te kunnen werken en weer rust in je hoofd te kunnen ervaren?

Mindfulness leren voor op het werk
Jouw gedachten bepalen of je wel of geen stress op je werk ervaart. Negatieve gedachten over situaties op je werk zorgen voor werkdruk en werkstress. Mindfulness Training voor op het werk leert jou bewust te worden van je gedachten, je gevoel, je gedrag en het gevolg van deze drie in relatie tot je werk. Hiermee krijg je inzicht in het gevolg van jouw gedachten op de onrust die je in je hoofd en in je lijf ervaart.
Mindfulness leert jou bewust te zijn van wat er gebeurt. Je leert je geest te trainen om op een andere manier met uitdagingen op je werk om te gaan, zodat je er minder of helemaal geen last meer van hebt.
Ja ik wil weten wat Mindfulness voor mij kan betekenen op het werk

Niets is persoonlijk
Je leert dat datgene wat een ander op je werk doet, denkt of zegt nooit, iets met jou te maken heeft. Wanneer je dit onder de knie krijgt gaat dit je heel erg veel innerlijke rust geven.

Waarnemen zonder oordeel
Je leert waarnemen zonder oordeel. We vinden namelijk overal iets van en dit kost ons bakken vol met energie. Wanneer je dit onder de knie krijgt gaat dit je dus heel erg veel extra energie opleveren.

Uit de automatische piloot
95% van wat je doet, doe je op de automatische piloot en levert niet altijd de gewenste uitkomst. Bewustwording van datgene wat je denkt, voelt en doet helpt jou om andere keuzes te kunnen maken.

Andere keuzes maken
De hele dag doen we dingen die ons alleen maar verder weg brengen van rust in ons hoofd, ook op het werk. Begrijpen waarom je deze dingen doet helpt om andere keuzes voor jezelf te kunnen gaan maken.

Omgaan met emoties
Angst ontneemt ons om grenzen aan te geven of om te doen wat je echt leuk vindt. Mindfulness helpt om beter met angst om te gaan en de stappen te nemen die je graag zou willen nemen, zodat je beter in je vel komt te zitten.

Focus verbreden
We zijn geneigd om ons te focussen op datgene wat er niet kan in plaats van alles wat er nog wel mogelijk is. Je leert je focus te verbreden en weer te denken in mogelijkeden, waardoor nieuwe kansen zich kunnen aandienen.
Ja dit is wat ik nodig heb!
Dan is dit wat mindfulness training jou gaat opleveren op je werk

betere balans werk en privéleven
rust in je hoofd en in je lijf
afname van lichamelijke klachten
meer zelfvertrouwen
betere en effectievere communicatie
betere relatie met collega's en klanten
meer plezier
Ja ik wil 1 op 1 mindfulness training
Dan is dit jouw investering:
KENNISMAKING
€ 0,-
30 minuten
1-op 1 kennismaking
Minimaal 2 waardevolle tips waar je direct mee aan de slag kunt
100% vrijblijvend
mindfulness GESPREK
Ter introductie € 19,- i.p.v. € 80,-
60 minuten
Coach Gesprek op basis van een concrete vraag of uitdaging rondom je werk
Praktische Handvatten, die je direct kunt gaan toepassen op je Werk
Mindfulness TRAJECT
€ 640,-
8 Consulten van 60 minuten
1 maal in de 3 weken een Consult waar je alle waardevolle kennis opdoet die je nodig hebt om Mindful te leren werken
Leuke, Praktische opdrachten en filmpjes tussendoor om je inzichten nog verder te vergroten
Gespreide betaling mogelijk
Tarieven voor bedrijven?
Het tarief voor bedrijven voor een Mindfulness traject van 8 individuele sessies van 60 minuten bedraagt € 920,- exclusief BTW. Uiteraard is het ook mogelijk om een Mindfulness training binnen bedrijven te geven voor teams. Neem voor tarieven hier even contact met mij op.
Heb ik recht op een vergoeding via de zorgverzekering?
Wanneer je aanvullend verzekerd bent voor natuurgeneeskundige behandelingen of kinesiologie behandelingen, van therapeuten die aangesloten zijn bij het BATC, dan krijg je een gedeelte van jouw consulten vergoed. Voor meer informatie hierover klik hier of neem contact op met je zorgverzekeraar.